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“锻炼的时候要注意腰,姿态必须摆正,这样不仅能减少负荷,对腰本身也是一种锻炼。
”萧强也没纠结下去,继续给她讲课。
他的手又大又有力,带着力量和温度,给她一种特别的安全感,以及舒服。
“还有胯,”萧强说的时候双手往下,扶在她胯上,“转体时要正,最好要有韵律感,如果你学过舞蹈,可以试着找找那种感觉。
”健身不是蛮干,是讲究技巧的,首先是精气神,以及呼吸的配合,其次是姿势的规范和保持,最后才是具体的对种部位肌肉的锻炼。
这是萧强的独特体会,他不用吹嘘,将近五十岁的年龄拥有三十岁的身材,足够说明问题。
在健身房,敬佩甚至崇拜他的人很多,包括不少小迷妹。
“她一点都不好看,你怎么会有对她产生兴趣呢?”林茜忍了半天还是忍不住
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