第272章 情绪是内在王道(第3/3 页)
突然说,发脾气的声音一定大吗?龙师傅点了点头说,也不全是这样,但是人们往往会因为愤怒或者激动而大声表达自己的观点。情绪激动时,人的血液会涌向头部,导致心跳加速,呼吸加快,这时候人的声音自然就会变得高亢。
小胖若有所思地说,那我明白了,有时候我们会因为一些小事而发脾气,其实并不是因为我们真的生气,而是因为我们的情绪被激发了。
龙师傅笑着说,没错,情绪是一种很复杂的东西,有时候我们会因为一些小事而感到愤怒或者沮丧,但是有时候我们也会因为一些小事而感到快乐或者满足。所以,我们要学会控制自己的情绪,不要让情绪控制我们的行为。
小胖点了点头说,我明白了,那是不是说话声音音量变小,就能压制不良情绪,不发脾气吗?
龙师傅笑了笑说,是的,音量控制的确可以帮助我们控制情绪,避免发脾气。但是,你要记住,即使你的声音音量变小,你的情绪还是存在的。如果你想要真正地处理这些情绪,你需要找出情绪产生的原因,并尝试找到解决问题的方法。
小胖若有所思地点了点头,然后继续问:“龙师傅,那怎么才能找出心情不好的原因呢?”
小胖的师傅说:“当你心情不好的时候,可以试着回想一下发生了什么事情,是什么让你感到不开心。然后,你可以试着分析一下这些事情,看看它们是不是真的值得你生气或者难过。有时候,我们的情绪可能会被一些小事情所影响,但是如果我们能够冷静地分析问题,就能够更好地控制自己的情绪。”
小胖听了龙师傅的话,觉得很有道理。他决定以后在心情不好的时候,要试着找出原因,并尝试解决问题。他相信,只要自己能够控制好自己的情绪,就能够成为一个更好的人。
有人说,谁能控制自己的情绪,就能主宰全世界。是这样的吗?小胖问。
(未完待续)
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